Гинеколог/клинический психолог Лившиц Юлия-про женское здоровье
Здоровье · 13 октября 2026 г.
🤍 ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ЕСТЬ БЕЛОЕ!
🤍 ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ЕСТЬ БЕЛОЕ! А вы знали, что у каждого сезона есть свой цвет? 🍂 Согласно традиционной китайской медицине, цвет осени — БЕЛЫЙ! А главные органы этого сезона — лёгкие 🫁 и толстый кишечник. В китайской медицине считается, что осенью особенно важно поддерживать лёгкие, заботиться о кишечнике и не допускать излишней сухости организма. И здесь на помощь приходят белые продукты! 🤍 Что добавляем в осеннюю тарелку? 🥬 Овощи: дайкон, белокочанная и цветная капуста, кабачок, белый лук, чеснок, лук-порей. 🍄 Грибы: шиитаке, белые грибы, вешенки. 🍐 Фрукты: груши, яблоки, айва, светлый виноград. 🫘 Бобовые: белая фасоль, нут, светлая чечевица, тофу. 🍚 Крупы: рис, овсянка, белая киноа. 🥥 Орехи и семена: миндаль, белый кунжут, кокос. 🐟 Белок: белая рыба, яйца, курица, индейка, кролик. 🫚 Для согревающего вкуса: имбирь, а для сладости — немного мёда светлого. И маленький секрет китайской медицины: осенью предпочтение отдаётся тёплой, приготовленной пище — супам, кашам, тушёным овощам и запечённым фруктам. Представьте: прохладный осенний вечер, за окном дождь, а у вас на столе ароматная запечённая груша с корицей… 🍐☕ Красота! И настоящее #свиданиессобой 🤍 ☝️ Но как врач добавлю: белый цвет продуктов — это красивая сезонная традиция ТКМ, а не научный критерий их пользы. Иммунитет поддерживает разнообразное полноценное питание, а не один определённый цвет. Девочки, а сколько белых продуктов сегодня было на вашей тарелке? 😁🤍 Может, устроим неделю белого меню?)