Профилактика заболеваний печени состоит из доступных действий, которые важно выполнять ...
Профилактика заболеваний печени состоит из доступных действий, которые важно выполнять регулярно. Шесть полезных привычек: 1. Поддерживайте здоровую массу тела. Избыточное накопление жира в печени может приводить к воспалению, повреждению клеток и формированию рубцовой ткани. (NIDDK) 2. Регулярно двигайтесь. Физическая активность помогает контролировать массу тела и обмен веществ. 3. Соблюдайте сбалансированный рацион. Сократите количество сладких напитков, избытка сахара, жареных блюд и сильно переработанных продуктов. 4. Откажитесь от алкоголя. Алкоголь способен повреждать печень и повышать риск хронических заболеваний. 5. Принимайте лекарства ответственно. Не превышайте дозировку, не сочетайте препараты без консультации врача и сообщайте специалисту обо всех принимаемых добавках. CDC отдельно рекомендует консультироваться с врачом перед приёмом рецептурных, безрецептурных и растительных средств, способных влиять на печень. (CDC) 6. Проходите профилактические обследования и вакцинацию. Вакцинация является наиболее эффективной профилактикой гепатитов A и B. (CDC)