В моей профессии есть понятие «контейнирования». Психолог — тот самый контейнер для чув...
В моей профессии есть понятие «контейнирования». Психолог — тот самый контейнер для чувств клиента. Мы выдерживаем чужую злость, тоску, страх и отчаяние. ❗️Но! Психологи — не роботы. Не сверхлюди. И не боги с Олимпа, которые никогда не спускаются в темные долины. 💧 Вчера меня «накрыло». По-настоящему. Возникла ситуация, где мои ожидания очень сильно не совпали с реальностью. И лавина накрыла меня с головой: отчаяние, злость на себя, что решение было неправильным, горе от того, что «удача отвернулась». Всё сразу. И я сделала то, чему учу других. Позволила этому быть. Не стала обесценивать, не стала срочно «чинить» себя. Дала себе право прожить это состояние столько, сколько потребуется. С одним важным правилом: никого не обвинять лично. Только чувства. Только проживание. ❤️Я себя знаю хорошо. Поэтому примерно понимала, сколько времени мне нужно на восстановление. Так и оказалось — около трёх часов. Я провела их в одиночестве. Выговорила всё, что хотелось. Выплакала. Где-то прокричала. Полежала с пустым взглядом. Не хотелось ни есть, ни пить — только лежать и смотреть в стену. 🌱А через три часа начало отпускать. И первым ожило тело. Оно почувствовало голод. «Так, — подумала я, — оживаем» 😉 А еще через час я уже совсем иначе смотрела на ситуацию. 📌Психолог — это не тот, кто никогда не падает. А тот, кто знает, как вставать, и может научить этому вас. 🙏 Плакать — это по-человечески. Быть живым — это профессионально!