Это свершилось! — 7 июля 2026 г. в 12:14:01.442
Это свершилось! 📘Два года работы над книгой стали реальностью. Моя книга «Отцепитесь от симптомов!» уже доступна к предзаказу. ❓А вдруг это сердце? ❓А вдруг инсульт? ❓ А вдруг я схожу с ума? ❗️Сердце колотится так, будто сейчас выпрыгнет из груди ❗️Не хватает воздуха ❗️Кружится голова ❗️Тело дрожит ❗️В горле ком ❗️Живот скручивает ❗️Вы уже были у врачей, сдавали анализы, делали ЭКГ, УЗИ, МРТ. Возможно, не один раз. И вроде бы вам говорят: «По обследованиям все в порядке». Но легче от этого почему-то не становится. Потому что симптомы никуда не исчезают. Они настоящие. Они пугают. Они заставляют снова искать диагноз, читать форумы ночью, прислушиваться к каждому удару сердца и жить в ожидании новой катастрофы. Именно для этого я написал книгу «Отцепитесь от симптомов!» ▪️Это книга не про то, что «у вас все в голове». ▪️И не про то, что нужно просто успокоиться. ▪️Она о том, что реально происходит с телом при хронической тревоге: почему учащается сердцебиение, откуда берется ощущение нехватки воздуха, почему болит грудь, дрожат руки, скачет давление, появляется слабость, тошнота, бессонница и ощущение, что с вами происходит что-то опасное. Внутри - понятное объяснение психофизиологии тревоги, разбор мифов, которые только усиливают страх, и КПТ-инструменты самопомощи, чтобы постепенно вернуть себе контроль над жизнью, а не над пульсом. Эта книга для тех, кто устал бояться собственного тела. Для тех, кто хочет не просто услышать «не переживайте», а наконец понять: почему это происходит и что с этим делать. Книга пока доступна только по предзаказу: Оформить предзаказ можно по данной 🫵 ссылке https://www.chitai-gorod.ru/product/otcepites-ot-simptomov-psihofiziologia-hroniceskoj-trevogi-i-kpt-instrumenty-samopomosi-3170882 Обязательно проведу еще и очную презентацию, скорее всего в сентябре.