Первичный приём у врача психотерапевта. Возможные ощущения. Что делать?
Первичный приём у врача психотерапевта. Возможные ощущения. Что делать? После первичного приёма у психотерапевта человек может чувствовать себя по-разному - практически любая реакция бывает нормальной. Возможные ощущения: ✅Облегчение, ясность, надежда - удалось выговориться, появилась структура и ощущение поддержки ✅Усталость, сонливость, эмоциональное опустошение - разговор требовал много сил, особенно если затрагивались болезненные темы ✅Грусть, тревога, раздражение, плаксивость - после соприкосновения с переживаниями эмоции могут проявится не сразу ✅Неловкость или сомнения - естественная реакция на незнакомого специалиста и необходимость доверять ✅Разочарование или ощущение, что "ничего не произошло" - первая встреча часто посвящена знакомству и сбору информации, а не немедленному решению проблемы, поэтому может показаться, что "я зря пришел.." ✅Ощущение, что "слишком много рассказал(а) или стыд - такое бывает после уязвимого разговора и обычно проходит Само по себе состояние после встречи не показывает "хорошо" или "плохо" прошла терапия. Совместимость со специалистом иногда становится понятной только после нескольких встреч. Что можно сделать: * дать себе время отдохнуть, * записать, что почувствовали и какие мысли остались, * обсудить на следующем приеме реакцию на первую встречу, * если некомфортно - прямо сказать об этом и рассмотреть другого специалиста Не всегда клиент готов идти в работу, оказавшись в кресле у специалиста. Иногда принять свою проблему и посмотреть на нее под другим углом гораздо сложнее, чем казалось изначально. Дайте себе немного времени 🙏 Специалисты "Центра ментального здоровья" готовы выслушать вас и мягко и профессионально направить в работу💕 Мы за доверительную атмосферу 🤝 С заботой о Вас, "ЦМЗ".