❤️ Ферритин и энергия. А вдруг дело не в лени?
❤️ Ферритин и энергия. А вдруг дело не в лени? Знаете, что меня зацепило в теме ферритина? Это конечно личные ощущения... Чувство, что из меня буквально вытекает вся энергия. Давай поговорим об этом 🥺 Мы так привыкли жить на минимальном заряде батарейки, что иногда уже не замечаем, как сильно устали. Утром встала — и уже хочется обратно под одеяло. Кофе помогает ненадолго. К вечеру сил хватает только на самое необходимое. А если ещё работа, дом, семья и куча дел — ну какая тут энергия? Просто надо собраться, потерпеть, скоро выходные… Но иногда дело не только в нагрузке и нехватке отдыха. Одна из возможных причин — низкие запасы железа. И вот что важно: гемоглобин может быть нормальным, а ферритин — уже низким. То есть привычный анализ крови не всегда даёт полную картину. Конечно, не любую усталость нужно объяснять дефицитом железа. Но если вы давно чувствуете себя «не в своей тарелке», постоянно устаёте и никак не можете восстановиться, стоит разобраться в причинах, а не просто требовать от себя ещё больше. Я бы очень хотела, чтобы мы перестали считать постоянную усталость нормой. ❤️ Заботиться о себе — это не только находить время на отдых. Иногда это ещё и вовремя проверить, чего организму не хватает. У меня было по-разному, и ферритин 8, и ферритин 132. Я знаю как женщина может себя чувствовать во всех ситуациях. Ниже прикреплю последние анализы, немного прокомментирую их.