Летом особенно важно обращать внимание на межбровную зону.
Летом особенно важно обращать внимание на межбровную зону. В солнечную погоду ☀️😎 мы чаще щуримся, а значит, мышцы лба и межбровья работают активнее. Постоянное напряжение неизбежно ведет к мимическим морщинам и глубоким заломам. Давайте проверим, можете ли вы полностью расслабить эту зону? Понадобится только зеркало🪞 и пара минут. 1️⃣ Займите нейтральное положение. Сядьте в удобно, поставьте обе стопы на пол и опустите плечи. Не разговаривайте и не меняйте специально выражение лица. Посмотрите на себя в зеркало: — есть ли горизонтальные линии на лбу? — есть ли залом между бровями? — брови в спокойном положении или чуть приподняты? 2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох. На выдохе мысленно отпустите напряжение. Ваша задача – перестать удерживать мимику. Побудьте в таком состоянии 5-10 секунд. 3️⃣ Теперь специально поднимите брови вверх. Задержитесь на 2-3 секунды и полностью опустите. Почувствовали момент, когда мышцы расслабились? 4️⃣Нахмурьтесь на несколько секунд, почувствуйте, как напрягается зона между бровями. А затем расслабьте и положите пальцы на межбровье. Напряжение действительно ушло или мышцы продолжают оставаться немного собранными? 🟢 Если вы легко почувствовали и момент напряжения, и момент расслабления, значит хорошо контролируете эту зону лица. 🟡 Понимаете, когда напрягаетесь, но расслабить мышцы получается не сразу? Лицо уже привыкло к определенной мимике, и без кинезиотейпирования морщины будут только углубляться. 🔴 Вообще не почувствовали четкой разницы? Значит напряжение стало «фоновым» и стойким – здесь уже нужна серьезная и регулярная работа. Что с этим делать? В следующей публикации покажем вам короткую и рабочую схему тейпирования межбровки.