ТЕЙПЫ – ЭТО ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА? Пара слов о регулярности...
ТЕЙПЫ – ЭТО ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА? Пара слов о регулярности... ✨ТРИ КИТА, на которых стоит успех в тейпировании: – качественный тейп; – системность; – регулярность. Что значит регулярное тейпирование? Когда вы решаете привести свое тело в форму🏋️, одной тренировки явно будет недостаточно, чтобы мышцы обрели тонус, а осанка улучшилась. Видимый и устойчивый результат появляется только благодаря регулярным занятиям. С тейпированием работает тот же принцип. Тейпы помогают мышцам постепенно менять привычный паттерн работы, уменьшают избыточное напряжение и способствуют более физиологичному положению тканей. Но для устойчивых изменений важно не разовое применение, а системный подход. 🗓 Именно поэтому специалисты рекомендуют проходить курс. Обычно курс тейпирования занимает 21 день (3 недели) – за это время организм успевает адаптироваться к изменениям. Если же вы делаете между процедурами большие перерывы, ткани постепенно возвращаются к прежнему состоянию. Это так же естественно, как потеря мышечного тонуса после отказа от физических нагрузок. Поэтому пусть тейпы станут вашей полезной привычкой!✨