Дачный сезон — испытание не только для спины.
Дачный сезон — испытание не только для спины. Лопаты, тяпки, ведра, прополка, работа в саду — весной и летом запястья получают колоссальную нагрузку. Если появились боль, онемение пальцев, слабость в кисти или неприятные ощущения в области запястья — это может быть признаком перегрузки или туннельного синдрома. Один из способов поддержать запястье и снизить нагрузку — правильное тейпирование. На картинках ⬆️ показываем простую схему аппликации. Рекомендации 🔘 Начало и конец тейпа (3–5 см) всегда накладываются БЕЗ натяжения. 🔘 Наклеивать кинезиологический тейп следует как минимум за 20 минут до начала физических нагрузок. 🔘 Рекомендуемое время ношения аппликации составляет 3–5 суток, при необходимости обновите аппликацию. Первый отрезок тейпа накладываем без натяжения от локтя к запястью. Второй отрезок клеим с натяжением около 50% вокруг запястья. Для активации клея аккуратно разотрите тейп после приклеивания. Еще больше пользы для вашего здоровья на нашем дачном девичнике. Старт 12 мая, присоединяйтесь!