БВ
🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 25 июня 2026 г.
⚠️ Вред и риски:
⚠️ Вред и риски: Ударная доза сахара. Когда мы выжимаем сок, уходит клетчатка, которая в целом фрукте замедляла бы всасывание сахара. В одном стакане апельсинового сока может быть до 4–5 чайных ложек сахара! Это резкий скачок инсулина, а после 35 чувствительность к инсулину часто снижается. Кислотность и желудок. Цитрусовые и ягодные соки очень кислые. При склонности к гастриту, рефлюксу или чувствительном желудке они могут вызывать изжогу и дискомфорт. Эмаль зубов. Кислоты в соках разъедают зубную эмаль. После стакана сока лучше просто прополоскать рот водой, а не чистить зубы сразу (чтобы не повредить размягчённую кислотой эмаль).
115 просмотров