БВ

🧚‍♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻‍♀️

Здоровье · 19 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍓 Как получать витамины из летних продуктов?

🍓 Как получать витамины из летних продуктов? Ягоды (клубника, малина, черника) — кладезь витамина С и антиоксидантов. Зелень (петрушка, укроп, шпинат) — источник витаминов А, С, К и фолиевой кислоты. Овощи (помидоры, огурцы, болгарский перец) — дают витамины, минералы и воду, что особенно важно в жару. Фрукты (персики, абрикосы, нектарины) — богаты витаминами А и С, а ещё они невероятно вкусные!