🧚‍♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻‍♀️

Здоровье · 2 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

👉🏼Где найти цинк?

👉🏼Где найти цинк? Лучшие источники: морепродукты (особенно устрицы — рекордсмены: до 70 мг на 100 г); красное мясо, птица; бобовые (чечевица, фасоль); орехи и семена (тыквенные семечки, кешью); цельнозерновые крупы; молочные продукты; яйца. Ну или просто выпить капсулу, а то устриц 🦪 сложновато купить 😁