БВ
🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Где его взять? В яйцах, рыбе, мясе, твороге, йогурте, фасоли, чечевице, соевых продукта...
Где его взять? В яйцах, рыбе, мясе, твороге, йогурте, фасоли, чечевице, соевых продуктах и орехах. Можно просто добавлять что-то из этого к привычным блюдам: яйцо к завтраку, рыбу к обеду, фасоль в салат. Разнообразие здесь полезнее, чем охота за одним «идеальным» продуктом.
31 просмотров