БВ
🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 23 октября 2026 г.
🌸 Чихнула — и пришлось переодеваться? Что стоит знать о тазовом дне
🌸 Чихнула — и пришлось переодеваться? Что стоит знать о тазовом дне Про эти мышцы редко говорят за чашкой чая. А зря: от них зависит повседневный комфорт. Тазовое дно поддерживает органы малого таза, помогает удерживать мочу, газы и содержимое кишечника. При слабости мышц могут появляться подтекания при кашле, смехе или нагрузке. Но совет “просто делай Кегеля” подходит не всем. Мышцы бывают не только слабыми, но и перенапряжёнными. Они могут плохо расслабляться — и тогда дополнительные сжатия способны усиливать симптомы.
23 просмотров