1 СЕНТЯБРЯ. А ЧТО ПОЛОЖИТЕ РЕБЁНКУ С СОБОЙ НА ОБЕД? 😁
1 СЕНТЯБРЯ. А ЧТО ПОЛОЖИТЕ РЕБЁНКУ С СОБОЙ НА ОБЕД? 😁 Завтра миллионы детей снова пойдут в школу. И вместе с учебниками в их жизнь вернутся булочки, печеньки, соки, шоколадки и перекусы на бегу. А потом проходит несколько лет — и мы удивляемся: откуда у ребёнка гастрит, прыщи, выпадение волос и почему подросток не завтракает, а нормальную еду заменяет сладким и фастфудом. Мы почему-то очень переживаем, какие оценки ребёнок получает по математике, но гораздо реже думаем: а хватает ли ему вообще ресурсов из еды, чтобы эту математику соображать? 😁 Все хронические заболевания не появляются у нас внезапно в 30–40 лет. Они формируются постепенно, с самого детства на базе пищевых привычек. НО ‼️ тут есть противоположный момент. Мы можем сильно заботиться о том, что кушают наши детки, при этом полностью забить на свой рацион! «Ты завтракал?»- заботливо спрашиваем мы у ребёнка, но при этом сами выпили кружку кофе -и вперед! «Не ешь одни булки».- поучительно говорим мы ему, но сами обедаем в Макдональдс «Уши детей закрыты для поучений , зато глаза открыты для подражания»- цитата. Мы можем сколько угодно переживать, как питаются наши детки, но если сами питаемся кое-как …то странно ждать, что ребёнок вырастет с идеальными пищевыми привычками. 😁 Питание - это база для роста волос и для здоровья всего организма ( банально, но факт) Короче! Мы же любим начинать все с понедельника или с нового года )) Поэтому 1 сентября может тоже стать отличным поводом для смены пищевого поведения 😄 Причем не резко и очень вкусно) А просто попробовать всей семьёй понемногу менять то, как мы едим. И начать можно с самого простого — нормального обеда, который легко приготовить и взять с собой. Я подготовила для вас 6 вариантов на замену фастфуда, которые собираются за 10–15 минут. Их можно положить ребёнку в школу, взять мужу или самой унести на работу. Так что с сентября начинаем новую жизнь не только детям, но и себе 😁 Сохраняйте и перешлите друзьям, у кого тоже есть детки)