Упражнение №2. Грудной отдел
Упражнение №2. Грудной отдел Раскрываем грудную клетку и дышим глубже. ❗ Исходное положение: сидя, спина в грудном отделе и лопатках выгнута назад. Накладываем ремень на область лопаток и плечевых суставов. Натягиваем ремень двумя пальцами, руки слегка согнуты в локтях. Натяжение небольшое, держим 1–1,5 минуты. ✨ Что даёт упражнение? ✅Восстанавливается естественная кривизна грудной клетки — увеличивается её объём ✅ Проходят боли, связанные с остеохондрозом и спондилезом грудного отдела ✅ Оказывает лечебное действие на сердце и лёгкие ❓ Чувствуете, как расправились плечи и стало легче дышать? Напишите в комментариях «Дышу» 👇 🌈Если хотите больше упражнений, жду вас на обучение
364 просмотров