ТЕМА НЕДЕЛИ (28.07 - 02.08) — 27 июля 2026 г. в 13:24:31.351
ТЕМА НЕДЕЛИ (28.07 - 02.08) ⚡️Восстановление, расслабление и подготовка к перевернутым асанам⚡️ Когда слышишь слова «перевернутые асаны», сразу представляются сложные стойки на голове или руках. Но на самом деле все начинается совсем не с этого. На этой неделе мы не будем спешить. 💟 Сначала научимся чувствовать опору, укреплять тело и отпускать лишнее напряжение. Ведь для выполнения перевернутых асан важны не только сила и гибкость, но и спокойствие, внимание к себе и правильная подготовка. Особое место в практике займут восстановительные позы и расслабление. Именно они помогают телу восстановить силы, успокоить нервную систему и лучше воспринимать новые движения. 🧘♀️ В йоге нет задачи сделать сложную асану как можно быстрее. Гораздо важнее пройти этот путь постепенно, безопасно и с удовольствием. Тогда тело начинает доверять вам, а вы - своему телу. ➡️Если давно хотели попробовать йогу, сейчас очень подходящее время присоединиться. Мы будем двигаться шаг за шагом, в комфортном темпе, и я помогу каждому почувствовать уверенность в практике. 🧘А мы уже начали подготовку к перевернутым позам! (выше видео с сегодняшнего занятия) До встречи на коврике! _________________ Запись: 💟 в приложении ➡️️️️ скачать 📞 +7 (909) 435-66-88 ✈️ @tatyanandru 📣Мы в соц. сетях: ✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста #теманедели #восстановление #перевернутыеасаны