⚡️УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ!⚡️ — 2 октября 2026 г. в 10:30:56.504
⚡️УЖЕ В ЭТУ СУББОТУ!⚡️ 🫶МАСТЕР-КЛАСС: «Здоровая спина с опорами» ➡️3 октября, суббота, ⏱️14:00 (90 минут) 🍁Осень - время, когда спина и шея «ноют» чаще всего: меньше солнца, больше работы за столом и за рулём. На мастер-классе разберём позы стоя в йоге айенгара - с опорами: стеной, кирпичами, ремнями и болстерами. 📌Что будет: 🔸Тадасана и Вирабхадрасана - идеальное выравнивание с поддержкой стены 🔸мягкие прогибы и скручивания - спина «раскрывается» без усилия 🔸работа с болстерами и ремнями - даже негибкому телу асаны даются правильно 🔸мини-набор приёмов «разгрузки» спины, который можно делать дома каждый день. ❕Кому подходит: всем, включая новичков. Опоры берут на себя часть работы - вы учитесь телу, а не боретесь с ним. 🧘♀️Ведёт: Татьяна Андрющенко, основатель студии «ТеррА». 💰Стоимость: 1000 рублей. Мест мало - работаем в маленькой группе, внимание каждому. 💡Планы на субботу: ➡️ 10:00 открытый урок кундалини ➡️ 14:00 мастер-класс Два события в один день - можно сходить на оба! ___________ ⚡️Записывайтесь через приложение «ТеррА»: iPhone Android Android - прямая установка 📞 +7 (909) 435-66-88 ✈️ @tatyanandru 📣Мы в соц. сетях: ✈️ ТГ | 📲ВК | 📲МАХ | 🌐Инста #мастеркласс #здороваяспина #йогаайенгара