✨ СОВЕТ НЕДЕЛИ
✨ СОВЕТ НЕДЕЛИ Завершая выходные, делимся рекомендацией на неделю: при раздражении или тревоге сделайте три медленных вдоха и выдоха перед тем, как ответить. Почему это работает: Дыхание — единственный осознанно управляемый процесс вегетативной системы. Меняя его ритм, мы снижаем стресс и берем эмоции под контроль, избегая импульсивных слов. Спокойной недели. Берегите себя 🤍
46 просмотров