Концентрация, память или сон — если что-то у вас хромает - у меня ответ
Концентрация, память или сон — если что-то у вас хромает - у меня ответ Мы выше поговорили о дофамине, норадреналине, ацетилхолине и о том, как мозг остаётся гибким в любом возрасте. Теперь — что я сама использую для ясности, и что любят мои близкие. Мой подход системный: сон, движение, питание + точечная поддержка продуктами, которые я изучила вдоль и поперёк. Для концентрации и ясности в многозадачные дни ✅ BioSetting — полипренолы и дигидрокверцетин. Поддерживает сосуды, а значит — питание мозга. Когда задач валится много, он мой фаворит. Для энергии на клеточном уровне ✅ Анти-эйдж молекула — работает с митохондриями (нашими батарейками). Если мозг тормозит от усталости — часто не хватает именно энергии внутри клеток. Этот продукт помогает её восполнить. Для памяти и обновления клеток ✅ Cellcode — пептидный комплекс с L-карнозином. Память, внимание, антиэйдж-поддержка. Беру как базу почти каждый день. Для сна, настроения и спокойствия ✅ 5-HTP liposomal — поддерживает серотонин и мелатонин. Если тревога или тяга к сладкому — это про него. Когда нервная система спокойна — ясность ума приходит сама. Для ежедневной базы ✅ ED Smart — холин, пептиды, L-тирозин. Пью почти каждый день. ✅ Metabrain — подключаю в плотные периоды для памяти и стрессоустойчивости. Я не пью всё горстями — чередую под задачи. Но главное! - начните не с добавок, а со сна и движения. Когда база налажена — поддержка работает в разы лучше. 👉 Все продукты ищите по названиям в каталоге: https://nlstar.com/ref/zD885o/ ❓ А как у вас с концентрацией, памятью и сном? Если что-то хромает — пишите, подскажу, что добавить. А если всё отлично — поделитесь своими лайфхаками, мне будет интересно!