Как я поддерживаю концентрацию и скорость мышления
Как я поддерживаю концентрацию и скорость мышления Если голова начинает тормозить к середине дня, а мысли путаются — возможно, организм просит поддержки. В частности, ацетилхолина — нейромедиатора, который отвечает за память, концентрацию и скорость мышления. Чтобы он вырабатывался, нужны правильные кирпичики: 🔸 Холин — яйца, печень, лосось, брокколи, арахис. 🔸 Витамины группы B (особенно B5, B1, B12). 🔸 Ресвератрол, гинкго, куркумин — замедляют разрушение ацетилхолина. Я для себя нашла простую систему: 🧠 Metabrain liposomal — В составе: 🖍️ Холин — строительный материал для клеток мозга. 🖍️ Уридин — поддерживает память и концентрацию. 🖍️ Поликозанол — помогает при умственных нагрузках и стрессе. 🥤Функциональное питание ED Smart — в нём тоже есть холин (75 мг) и пептиды для нейронных связей. Пью почти каждый день как базу. 👉 Посмотреть и, если чувствуете, что ваше, заказать Metabrain liposomal 👉 Посмотреть Функциональное питание ED Smart ❓ А вы пробовали поддерживать мозг добавками или полагаетесь только на еду?