Усталость, зябкость, туман в голове? Проверьте щитовидную железу
Усталость, зябкость, туман в голове? Проверьте щитовидную железу Мы продолжаем тему дефицитов, которые крадут энергию. Сейчас — йод и щитовидная железа. Многие не связывают усталость, набор веса и плохое настроение с работой щитовидки. А зря. Щитовидная железа — это наш главный дирижёр метаболизма. Она вырабатывает гормоны, которые управляют скоростью всех процессов в организме. Что происходит, если йода не хватает: · Появляется постоянная усталость, сонливость, вялость. · Снижается температура тела — часто мёрзнут руки и ноги. · Ухудшается пищеварение, появляются запоры. · Начинает набираться вес, даже если питание не изменилось. · Появляется ощущение ватной головы — трудно сосредоточиться. · Может отекать язык, лицо, веки. · Волосы и брови становятся реже, особенно выпадает внешняя треть бровей у висков. Всё это — сигналы, что щитовидная железа работает не в полную силу. Что важно проверить: · УЗИ щитовидной железы. · Гормоны (ТТГ, свободный Т4, антитела при необходимости). · Уровень йода — по анализу мочи, если врач назначит. Где брать йод: · йодированная соль (но не переусердствовать), · треска и другая морская рыба, · яйца (особенно желток), · коровье молоко. Кстати, о йоде: среди продуктов NL появился новый суп ED Smart, в составе которого есть калия йодид — как раз для поддержки щитовидной железы. Подробно расскажу о нём отдельно, а пока можно посмотреть здесь: https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/QGMgc3/ Если вы чувствуете усталость, зябкость, заметили выпадение бровей или набор веса без причины — не спешите списывать это на возраст. Начните с визита к врачу и проверки щитовидной железы. ❓ Чувствуете ли вы иногда, что энергии нет даже после выходных? И как справляетесь? #ЭнергияБыть #щитовиднаяжелеза