С 1 сентября! И про перекусы, которые не подводят
С 1 сентября! И про перекусы, которые не подводят Всех причастных — с Днём знаний! Школьникам — лёгкого года, студентам — продуктивных пар, родителям — спокойствия. 🎒📚 Мы уже разбирали: энергию дают сложные углеводы и правильные жиры. А вот белок и клетчатка — не про энергию, а про сытость и контроль аппетита. Это важно, особенно в учебные будни, когда перекусы на бегу становятся нормой. Белок — строительный материал. Он даёт сытость надолго, помогает не переедать. Клетчатка — кормит микробиоту и продлевает чувство сытости. Вместе они — база, чтобы не хвататься за булочки и шоколадки между занятиями. Поэтому я за то, чтобы в рюкзаке или сумке был удобный вариант полноценного перекуса. Например, ED Smart. В нём: 🖍· 7 видов белка с пептидами — сытость на 3–4 часа; 🖍· полезные углеводы: трегалоза и инулин — стабильная энергия без скачков сахара; 🖍· витамины, минералы, пробиотики. Просто размешал с водой или молоком — и у тебя нормальный приём пищи, а не перехватил что-то и снова голодный. Для старшеклассников и студентов — особенно актуально. 👉 Посмотреть ED Smart ❓ А что у вас обычно в перекусе в учебные/рабочие дни? Удаётся ли совместить сытость и пользу? #ЭнергияБыть #EDSmart #перекус #1сентября #осознанныйвыбор