Меня не заставили любить сладкое — и это хорошо
Меня не заставили любить сладкое — и это хорошо Основная беда современного рациона — избыток очищенных простых углеводов. Белый сахар, сдоба, сладкие напитки, конфеты. Они не дают ни витаминов, ни минералов, ни клетчатки. Просто резкий скачок сахара в крови — и такой же резкий ответ инсулина. Если это происходит постоянно, организм устаёт. Появляются риски: лишний вес, ожирение, а со временем — диабет второго типа. Я с детства сладкое не любила. Помню, как бабушка заставляла есть шоколад: пока не съем — из-за стола не выйду. Теперь понимаю, что в хорошем шоколаде есть полезные жиры, конечно, но в моем детстве даже самый дорогой шоколад точно был не про пользу. Вкусовые привычки закладываются с детства. И это можно исправить. ❓ А вы любили сладкое в детстве? И как сейчас с этим? #ЭнергияБыть #углеводы #осознанныйвыбор #ОксанаСтрахова