Продолжаю знакомить вас с теми, кто сделал наш вечер «Осознанность — навык высокого кач...
Продолжаю знакомить вас с теми, кто сделал наш вечер «Осознанность — навык высокого качества жизни» таким незабываемым❤️ И сегодня — о Мадонне Василиди. Есть люди, само присутствие которых создаёт особую атмосферу. Мадонна — именно такая. Психолог с 15-летним опытом, специалист по телесно-ориентированной терапии, символдраме и гипнозу. Человек, который помогает обрести целостность и внутреннюю опору через осознанный контакт с собой. На нашем вечере Мадонна провела медитацию. И это был один из самых волшебных моментов встречи. Медитация — один из древнейших и при этом самых доступных инструментов осознанности. Она учит главному: останавливаться. Замечать. Быть здесь — в этом теле, в этом моменте, в этом дыхании. Именно это умение присутствовать и делает жизнь по-настоящему прожитой, а не просто прожитой на автомате. Но всё зависит от того, кто ведёт. Мадонна вела. И это была магия. Её голос — это отдельная история. Мягкий, глубокий, обволакивающий — он буквально создавал пространство доверия, безмятежности и волшебства. В какой-то момент зал просто растворился в этом состоянии. А после медитации Мадонна индивидуально общалась с каждым участником — помогала осмыслить образы и ощущения, которые возникли. И вот это уже было совсем личным и очень ценным. Каждый получил свою подсказку. Свой ключик. 🔑 Ещё Мадонна поделилась своим опытом осознанного процесса еды. Оказывается, даже за обеденным столом можно практиковать присутствие — и это полностью меняет отношение к еде, к телу и к себе. Вот какие люди приходят на наши встречи. Глубокие, настоящие, щедрые — те, кто готов делиться самым ценным. Быть рядом с такими людьми — это уже подарок 🌟