Доброе утро. — 7 сентября 2026 г. в 04:02:57.889
Доброе утро. Немного полезной информации 😊 Мы то, что мы пьем. Но почему мы забываем про воду? 💦 Напоминаю про стакан воды перед завтраком, но статистика неумолима — большинство людей все еще недопивают свою норму. А ведь чистая вода — это: • Минус лишние килограммы (вода притупляет ложный голод) • Избавление от утренних отеков (тело перестает копить жидкость про запас) • Защита сердца (5 стаканов в день снижают риск инфаркта до 70%!) • Крепкий иммунитет и защита от вирусов • Здоровые суставы и мышцы без спазмов после спорта Главное — без фанатизма! Организм взрослого человека физически не может усвоить больше 120 мл за 10 минут. Так что держите бутылочку рядом и делайте по паре глотков в течение дня. За ваше здоровье! 🚰🤍 🤗