Что едят участники в клубе Fitness Family по утрам 🍳
Что едят участники в клубе Fitness Family по утрам 🍳 Покажу вам несколько фото завтраков из клуба! Часто думают, что питание будет по меню, но нет. Гораздо удобнее, когда вы учитесь составлять сбалансированные тарелочки из того, что сами любите! Кто-то предпочитает чаще завтраки с яйцами, кто-то с творогом и тп, есть ли смысл менять предпочтения, если можно их просто сбалансировать 🙂 Но меню тоже даем на неделю, если хочется использовать готовые рецепты 🙌 Кстати, обратите внимание, что нет завтраков «ПП», они обычные! И поверьте, остальные отчеты в клубе такого же формата, нет каких-то идеальных тарелок. Где-то хочется добавить белка, где-то сложных углеводов или клетчатки, где-то получается больше быстрых углеводов — и это абсолютно рабочий процесс. Главное — постепенно научиться видеть баланс и держать питание под свою цель. А ещё в чате всегда можно подсмотреть, что едят другие участницы, сохранить интересное сочетание и забрать себе новую идею для завтрака ☝️😄 Иногда новые участники сначала стесняются отправлять свои тарелки в чат — будто сейчас кто-то начнёт оценивать. Но у нас такого нет: обратная связь только, если сами попросите, а сами участники обычно поддерживают отчеты реакциями - https://fitnessfam.ru 🥰❤️