МЦ

Медицинский центр "Синара"

Здоровье · 3 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

"🧘‍♀О пользе дыхательной гимнастики

"🧘‍♀О пользе дыхательной гимнастики 💠 Тренировка дыхания считается одним из эффективных способов контроля и регуляции состояния систем организма. 💠 В зависимости от типа используемых упражнений их воздействие может быть продолжительным и иметь как успокаивающий, так и тонизирующий характер. 💠 Дыхание с акцентом на вдохе ведёт к возбуждению нервной системы, а дыхание с более продолжительным выдохом наоборот, даёт успокаивающий эффект. ◀ К наиболее известным практикам дыхательной гимнастики относятся дыхание по Бутейко, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, дыхательная гимнастика Мюллера, пранаяма из хатха йоги и многие другие. 💠 Дыхательная гимнастика очень полезна, т.к. это - ЛЕЧЕНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА болезней дыхательной системы (бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и др.). ⚡ Она очень сильно влияет на психо-эмоциональное состояние, повышая уровень радости, бодрости, энергичности, снижая утомляемость и помогая бороться со стрессом и бессонницей, повышает концентрацию внимания и способствует улучшению интеллектуальной деятельности. 🧠💯 💠 Упражнения дыхательной гимнастики очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную и брюшную мускулатуру, усиливают метаболизм. 🤢 Противопоказания для занятий: · повышенная температура тела · острые заболевания и обострения хронических · 1 триместр беременности · психические заболевания. 🔵 Занимайтесь дыхательной гимнастикой и будьте здоровы и энергичны! 💪✨" 📢 10 августа в медицинском центре «Синара» ведёт приём пульмонолог из Челябинска — Звонкова Елена Ивановна 👩‍⚕ Если у вас есть вопросы по дыхательной системе, то запись уже открыта. 📞 Записаться или отменить прием, получить консультацию 24/7, получить напоминание о записи - все это теперь можно в один клик. Переходи в чат-бот по ссылке https://max.ru/id7459005888_bot. ________________________ Снежинцы хотят лучших врачей- Синара их привозит👏 Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.