☀ Как загорать при заболеваниях лёгких?
☀ Как загорать при заболеваниях лёгких? В небольших дозах ультрафиолетовое излучение полезно для здоровья. Оно играет важнейшую роль в выработке витамина D, который укрепляет костные ткани и опорно-двигательный аппарат. Кроме того, солнце улучшает настроение и повышает работоспособность. 🌿 Однако в больших дозах солнечное воздействие опасно. Эксперты Международного агентства по изучению рака относят солнечную радиацию к числу факторов с доказанными канцерогенными (то есть вызывающими рак) свойствами. ⚠ 🛡 Негативное воздействие ультрафиолета на иммунную систему проявляется иммунодефицитными состояниями — могут ослабнуть защитные свойства организма. Под влиянием солнца возрастает риск вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых инфекций. При ультрафиолетовом индексе, равном 3 и выше, рекомендуется обязательная защита от солнца. 🧴 ❗ Особенно важно: при некоторых заболеваниях лёгких находиться на солнце крайне опасно. Это: 🔸 туберкулёз; 🔸 эмфизема лёгких; 🔸 онкологические заболевания. ✅ Всем, у кого есть хронические болезни лёгких и других систем организма, необходимо соблюдать простые меры профилактики: • Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Старайтесь быть в тени. 🌳 • Загорайте в безопасное время: утренние часы (до 11:00) и послеполуденные (после 17:00) гораздо безопаснее. ⏰ • Начинайте с 10–15 минут, постепенно увеличивая продолжительность. • 25–30 минут в день — достаточно для хорошего загара без неприятных последствий. 👵🏻 Людям старше 60 лет нужно ограничить пребывание на солнце до 2–3 раз в неделю по 10–15 минут. 🌤 Желаю вам безопасного и полезного для здоровья летнего отдыха! Берегите себя и дышите свободно 💙" Прием пульмонолога из Челябинска Звонковой Елены Ивановны в медицинском центре Синара 10 августа, пн. Записаться или отменить прием, получить консультацию 24/7, получить напоминание о записи - все это теперь можно в один клик. Переходи в чат-бот по ссылке https://max.ru/id7459005888_bot. ________________________ Снежинцы хотят лучших врачей- Синара их привозит👏 Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.