Лето — отличное время для бега на свежем воздухе.
Лето — отличное время для бега на свежем воздухе. Но чтобы тренировки приносили только пользу, важно иногда проверять организм. Вот ключевые анализы для бегунов. 🏃♀ Чем полезен бег 🔹 Даже короткие пробежки (5–10 минут в день) заметно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и связаны с большей продолжительностью жизни. 🔹Регулярная активность тренирует сердце, помогает поддерживать давление и уровень «плохого» холестерина. 🔹Улучшает настроение и уменьшает симптомы лёгкой депрессии; в некоторых исследованиях эффект сравним с лечением у части пациентов. 🔹 Снижает риск диабета 2 типа (по некоторым данным, примерно на 28%). Чтобы тренировки были в радость, важно не перегружать организм и вовремя замечать скрытые проблемы 👌 Какие анализы сдавать Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой (11-10-001 )— чтобы не пропустить анемию, воспаление или риск тромбозов. Ферритин (26-20-103) — оценка запасов железа (частый дефицит у бегунов). Холестерин общий (27-20-001) — раз в год для контроля риска атеросклероза. Глюкоза (23-12-001) — главный источник энергии на тренировке, исключает нарушения углеводного обмена. Калий, натрий, хлор, магний, кальций ионизированный — электролиты для нервно-мышечной передачи и профилактики судорог,что особенно важно в жару (25-20-001, 26-20-003, 25-20-003). ТТГ чувствительный (31-20-001) — работа щитовидной железы, главного регулятора энергообмена. Инструментальные исследования ЭКГ — проверяем, как сердце справляется с нагрузкой. Эхокардиография (УЗИ сердца) — чтобы увидеть структуру, признаки гипертрофии или пороки. УЗИ вен нижних конечностей — исключить варикоз и тромбоз. В Синаре очень удобно: ЭКГ, УЗИ сердца и УЗИ вен нижних конечностей на аппаратах экспертного класса - все за одно посещение! Кардиолог, кандидат медицинских наук из Челябинска Якимец Надежда Станиславовна сразу проведет все необходимые УЗИ, даст интерпретацию анализов и проведет консультацию. Прием в медицинском центре Синара 1 июня, пн. Сдать анализы и пройти исследования можно в Ситилаб. Бегайте с удовольствием и следите за здоровьем! Записаться или отменить прием, получить консультацию 24/7, получить напоминание о записи - все это теперь можно в один клик. Переходи в чат-бот по ссылке https://max.ru/id7459005888_bot. ________________________ Снежинцы хотят лучших врачей- Синара их привозит👏 Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.