врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
Наука · 17 августа 2026 г.
Энергия — это не просто «есть силы» или «нет сил».
Энергия — это не просто «есть силы» или «нет сил». После нашего открытого эфира 13 августа https://simplearomakurs.ru/question_answer я ещё раз поймала себя на мысли, насколько часто мы пытаемся решить проблему усталости только одним способом — отдохнуть. Не выспалась — посплю. Устала — возьму выходной. Совсем закончилась — поеду в отпуск. И это логично и иногда действительно помогает. Но иногда человек возвращается с моря, пару дней чувствует себя чуть лучше — и очень быстро снова оказывается в том же состоянии. Утром тяжело вставать, к вечеру сил уже нет, а впереди ещё половина жизни)) Потому что с энергией всё немного сложнее. Я для себя раскладываю вот в такую формулу: производство энергии + восстановление − утечки. Сначала организм вообще должен иметь возможность эту энергию произвести. Для этого ему нужны нормальное питание, белки, жиры, углеводы, глюкоза, кислород, железо, витамины и микроэлементы, нормально работающая щитовидная железа, здоровые митохондрии — вся та физиология, о которой мы редко думаем, пока всё работает. Потом эту энергию нужно успевать восстанавливать. И здесь уже огромную роль играет нервная система: умеет ли она после нагрузки действительно переключаться в режим покоя, есть ли нормальный сон, паузы в течение дня, движение, тишина, время без постоянного внутреннего «надо». А потом есть ещё утечки. Тревога, контроль, бесконечно незавершённые процессы, отношения, внутреннее напряжение, необходимость всё время держать себя и окружающий мир в руках. И вот тогда становится понятнее, почему иногда одного отдыха недостаточно. Ведь можно хорошо спать, но при этом плохо производить энергию. Можно нормально производить, но совершенно не восстанавливаться. А можно вроде бы и спать, и есть, и отдыхать — но каждый день терять огромное количество сил туда, куда мы вообще не привыкли смотреть. Именно поэтому проведу для вас отдельный большой вебинар: «Энергия: почему сил нет даже после отдыха» 20 августа в 19:00. Мы спокойно разберём всю эту систему и попробуем понять, где именно у каждого из нас сейчас слабое место: в производстве энергии, восстановлении или утечках. Без универсального «пейте больше воды и ложитесь раньше»)) Стоимость участия — 2 900 ₽. Если чувствуете, что тема сейчас очень про вас, посмотреть программу и зарегистрироваться можно здесь: 👉 МНЕ НАДО https://simplearomakurs.ru/webinar_energy