врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
Наука · 12 августа 2026 г.
А вы умеете вечером выключаться?))
А вы умеете вечером выключаться?)) Я сейчас особенно замечаю одну вещь: можно закончить работу, убрать ноутбук, лечь на диван. Или даже лечь спать — а внутри продолжать куда-то бежать. В голове разговоры, задачи, сообщения, планы на завтра… Тело уже лежит, а нервная система всё ещё «на работе». И тогда вроде бы отдыхаешь, но не особо-то восстанавливаешься. Поэтому сейчас я сама стараюсь вечером хотя бы немного снижать обороты. Без каких-то сложных практик. Все очень прост: Чуть раньше убрать телефон. Тёплый душ. Приглушить свет. Любимое эфирное масло (у меня сейчас это смесь Баланс) в диффузор или просто на ладони. И хотя бы 20–30 минут без новостей, работы и бесконечного «надо ещё вот это». Очень простые вещи. Наша нервная система вообще любит простые и повторяющиеся сигналы: день закончился, свет приглушили, запах эфирного масла почуяли - можно выдыхать. И, кстати, завтра вечером хочу встретиться с вами вживую и просто поотвечать на ваши вопросы про здоровье, самочувствие, эфирные масла, энергию — про то, что сейчас волнует именно вас. Так что пишите вопросы в комментариях. Я их соберу и завтра разберём ❤️