ВМ

врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?))

Почему ближе к концу года терпение заканчивается раньше, чем дела?)) #ответы_доктормишина К ноябрю у многих появляется ощущение, что запас терпения заметно уменьшился. Причём иногда человек сам не понимает, что с ним происходит. Вроде бы всё как обычно. Те же дела, те же люди, привычный ритм жизни. Но справляться со всем этим становится сложнее. И дело не обязательно в характере или неумении управлять эмоциями. С точки зрения физиологии у нашего организма есть определённые возможности адаптации к нагрузкам. И когда напряжение сохраняется долго, а полноценного восстановления недостаточно, это начинает отражаться в том числе на эмоциональных реакциях. Например, при хроническом недосыпании мозгу становится сложнее регулировать эмоции. Мы можем острее реагировать на слова, события, даже обычные бытовые ситуации. Добавим сюда сокращение светового дня, недостаток движения, постоянный поток информации, рабочие и семейные задачи, которые никто не отменял. И получается, что раздражение может быть не столько самостоятельной проблемой, сколько одним из сигналов накопившейся усталости. Конечно, причины бывают разными. На эмоциональное состояние могут влиять и гормональные изменения, и дефицитные состояния, и особенности работы нервной системы. Поэтому я не очень люблю советы из серии «просто успокойся», «не обращай внимания» или «думай позитивно». Меня, если честно, это злит еще сильнее.😅 Тут гораздо полезнее задать себе несколько других вопросов. А достаточно ли я сплю? Есть ли у меня время на восстановление? Когда я последний раз отдыхала не потому, что уже совсем не осталось сил, а просто потому, что мне нужен отдых? Иногда ответы на эти вопросы дают гораздо больше, чем попытки заставить себя быть спокойной. И здесь мне особенно нравится возможность подключать обоняние и эфирные масла. Не для того, чтобы заглушить неприятные эмоции или заменить ими полноценный отдых. А как один из инструментов, помогающих создавать приятные ощущения, переключать внимание и поддерживать себя. Причём выбор эфирного масла всегда индивидуален. То, что одному человеку помогает расслабиться, у другого может вызвать совершенно иную реакцию. А как вы чувствуете себя в начале ноября? Уже ощущаете накопившуюся усталость или, наоборот, пока полны сил и энергии?)) P.S. Эту тему мы продолжим 5 ноября в 19:00 МСК на бесплатном мастер-классе «На пределе эмоций». Регистрируемся тут: https://simplearomakurs.ru/MK_limit_emotions Поговорим о физиологии эмоциональных реакций и возможностях ароматерапии. 🌿