Начну с итогов недели — 19 июля 2026 г. в 18:08:58.323
Начну с итогов недели Для новичков. Я запустила челленж красоты: молодею и худею. Каждую неделю публикую итоги. ✅ 5 тренировок для шеи и осанки ✅ 2 тренировки на тазовое дно (выполнила даже 4. Делаю этот комплекс) ✅ 2 медитации (сделала тоже 4. Это работает. Очень непростая эмоционально неделя. Но я была максимально спокойна. Поймала дзен 😁) ✅ 5 массажей лица ✅ 45 тысяч шагов На прошлой неделе решила не ставить цель по более длинным тренировкам. Потому что каждый раз не делала. Но на этой неделе смогла. 🔥 Даже 2! План на следующую неделю - 5 тренировок для шеи и осанки - 2 тренировки на тазовое дно - 2 медитации - 5 массажей лица - дважды сделать маску для лица (решила внести в список, так как тоже помогает поддерживать качество кожи) - 45 тысяч шагов Делитесь, как вы о себе позаботитесь на следующей неделе. 👇