Внимание: после этих итогов недели я могу начать вас бесить! — 21 июня 2026 г. в 16:31:01.140
Внимание: после этих итогов недели я могу начать вас бесить! Главное: я сбросила 3 кг! Надо понимать, что это не самые первые кг, которые легко уходят. Это те самые бесящие, когда ты уже все делаешь, а они на месте. Я уже работала с нутрициологом, проходила похудательный курс с куратором. А они на месте! Но вот оно счастье. Щас расскажу, что сработало. Питание: у меня близкий к правильному рацион. Принцип Гарвардской тарелки, минимум сладкого и мучного. Сейчас мы в гостях у родителей. Я на питание практически не влияю. Наоборот, нас хотят порадовать и побаловать. Плов, шашлыки, мясо в горшочках и т.д. Так что в данном случае дело не в нем. Сон: я сплю здесь в разы больше. Дома бывало, что до 2-3 работала, а потом с детьми в 6:30 вставала. Сейчас они спят до 8-9. И я с ними. Уровень стресса: апрель был очень тяжёлым по нагрузке. В мае было эмоционально очень тяжело. Сначала муж говорил, что хочет умереть, потом решил, что у него рак. В общем была полная эмоциональная жопа. Здесь мы выдохнули. Очень много положительных эмоций. Нагрузка: объективно работаю меньше, дети в основном на бабушках. Массаж лица: да, я это ставлю как причину похудения. Потому что до массажа идёт небольшая лимфодренажная гимнастика. Я не склонна в отекам. Но, возможно, немного лишней воды было. А итог недели: - 6 массажей лица - 2 тренировки - почти 50 тысяч шагов