Определяем личные границы
Определяем личные границы Поможет осознать, где проходят границы, как с вами можно поступать, как нельзя. Это можно сделать для того, чтобы в дальнейшем выстраивать гармоничные отношения ( общение). 🎯Как выполнять: 1⃣Представьте , что на людей тоже существуют «инструкции по применению» 2️⃣Напишите, как с вами можно общаться 3️⃣Как нельзя Чтобы понять как можно, вспомните моменты когда вам было приятно, вы испытывали позитивные эмоции, ощущения в теле. Чтобы понять как нельзя, вспомните где вам было неприятно, вы испытывали негативные эмоции, ощущения в теле . Пример: Инструкция по применению Маши: 1. Как со мной можно - чтобы со мной общались искренне и с уважением - честно говорили о чувствах - учитывали мое мнение 2. Как нельзя - на меня нельзя кричать - мне нельзя грубить