Предлагаю выполнить крутой инструмент в КПТ «поведенческий эксперимент». Не нужно сразу...
Предлагаю выполнить крутой инструмент в КПТ «поведенческий эксперимент». Не нужно сразу двигать горы, увольняться и менять место жительства) начинать нужно с маленьких шагов: самое главное сделать этот маленький шаг ни завтра, не в перспективе или когда будет настроение, а сделать сейчас. Вам сложно отказать людям, сейчас сделайте это, но не грубо, а из позиции Я-кто и Ты-кто ( рассказывала ранее), если вы наоборот боитесь кому-то позвонить или о чем-то попросить- сделайте это! Благодарю за внимание! Аркия | Спокойно, я психолог…
16 просмотров