Пищевые привычки от которых лучше отказаться! 👇
Пищевые привычки от которых лучше отказаться! 👇 ✅ Быстро едите и плохо пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. ✅ Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому достаточно 2 перекусов на день. ✅ Едите много сахара. Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу. ✅ Избыток глютена в рационе. Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день. ✅ Употребляете много жаренного. Такая пища содержит корочку, которая является мощным канцерогеном. ✅ Большие порции. Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Домашний лекарь. Подписаться
331 просмотров