Отвар из изюма
Отвар из изюма Изюм полезен сам по себе, а приготовленный из него настой может стать мягким поддерживающим напитком. В изюме много полифенолов и других антиоксидантов; изюмная вода в народной практике считается средством для поддержки печени и пищеварения. Ей приписывают улучшение обмена жиров и состояния сосудов. Однако строгих научных доказательств «детокс‑эффекта», снижения давления и профилактики бляшек немного — относитесь к отвару как к приятному дополнению к рациону. Как приготовить: Возьмите 1 часть хорошо промытого изюма и 2 части воды. Томите на слабом огне около 20 минут. Дайте настояться 12 часов, затем процедите. По желанию пейте по стакану по утрам. Учтите: напиток содержит много природных сахаров; при диабете и заболеваниях ЖКТ лучше посоветоваться с врачом. Домашний лекарь. Подписаться