4 причины включить ряженку в свой рацион:
4 причины включить ряженку в свой рацион: 1. Нормализует пищеварение Ряженка помогает избавиться от ощущения тяжести после еды и рекомендуется врачами при снижении аппетита. 2. Улучшает работу мозга Содержащиеся в ряженке белки и протеины способствуют активной работе мозга, а мелатонин помогает наладить здоровый сон и полноценный отдых для нервной системы. 3. Укрепляет кости Кальций и фосфор в составе ряженки необходимы для прочности костей, поэтому продукт особенно полезен пожилым людям и детям в период роста. 4. Поддерживает здоровье сердца Калий, витамин C и белок помогают укреплять стенки сосудов и защищают от развития аритмии и сердечно-сосудистых заболеваний.
681 просмотров