Вы вряд ли это знали:
Вы вряд ли это знали: Самый разрушительный для мозга — не недосып, а нерегулярный сон. Если сегодня ты спишь 6 часов, завтра 10, а послезавтра 4 — мозг не успевает переключаться между фазами. Лучше спать по 7 часов стабильно, чем хаотично. Гений на секунду.
75 просмотров