ЛЗ

Лайфхаки здоровья. Бабушкины рецепты

Еда и рецепты · 25 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

😴 СОН — ЭТО НЕ РОСКОШЬ, А ЛЕКАРСТВО

😴 СОН — ЭТО НЕ РОСКОШЬ, А ЛЕКАРСТВО 47% россиян в этом году стали нормализовать сон . Почему? Потому что недосып — это: · хроническая усталость · проблемы с весом · высокий уровень тревожности Лайфхак: за час до сна уберите телефон. Вместо этого — проветрите комнату, выпейте травяной чай, почитайте бумажную книгу. Всего одна привычка — и качество сна изменится кардинально. Лайфхаки здоровья.