👟 ДВИЖЕНИЕ БЕЗ СПОРТЗАЛА
👟 ДВИЖЕНИЕ БЕЗ СПОРТЗАЛА Исследования показывают: 82% россиян стали больше двигаться, но не все побежали в зал . Главный тренд — умеренность. Не марафоны, а пешие прогулки, плавание, йога, танцы . Что это даёт? Снижается стресс, уходит тяжесть в ногах, улучшается сон. И не нужно платить абонемент. Лайфхаки здоровья.