Псидваноль Развитие

📎 Следующая группа Хэлп, которая состоится совсем скоро! 🟣«Лицом к себе. Кожа, в которой я живу» с кризисным психологом Викторией Пушкарёвой. Будем разбираться с психосоматическим компонентом дерматологических проблем — выявлять и решать внутренний конфликт, проявляющийся сухостью, зудом, высыпаниями и другими неприятными состояниями. ✨ Планируется пять онлайн-встреч — 17, 24, 31 октября, 7 и 14 ноября в 10:00 мск. Приходите на все или выбирайте одну — как вам удобнее. Но мы все же рекомендуем несколько — обычно симптомы на коже требуют больше времени: https://go.psy20.com/3ew

🦋 Осознанность и интуиция: явления, близкие по функции, но разные по сути Эти два инструмента восприятия реальности и взаимодействия с ней часто путают. Разбираемся, что каждый из себя представляет, зачем нужен и как использовать оба. ➡️ Осознанность имеет много определений. Условимся понимать под ней способность видеть сквозь. Замечать не только факт, но и предысторию, мотивы, связи — и просчитывать последствия. ➡️ С интуицией чуть проще. Предчувствием ее называют практически все — и это довольно точное и емкое описание. Ощущение, замеченное, но еще не расшифрованное сознанием, — это она. Из‑за непонимания специфики интуицию тренируют концентрацией, а осознанность — усиленным контролем реакций организма. Итог — истощение от бесконечного самонаблюдения и ошибки, связанные со слепым до…

👁 Накануне мы с вами обнулились Если привычной картины мира больше нет, придется собрать новую. И в числе ключевых ее элементов окажется время. Незримое и бесплотное, оно заметно во всем, начиная рассветами и закатами. В них ярко проявлены сразу три свойства времени: линейность, цикличность и относительность: продолжительность светового дня зависит от сезона и части планеты. Но особый интерес у исследователя вызывают менее очевидные характеристики: субъективность, событийность и наполненность. Формально в сутках 24 часа. Но одним их хватает, чтобы отдохнуть, поработать, побыть с семьей, позаниматься спортом и хобби, причем в спокойном, даже расслабленном режиме. Другие не успевают почти ничего, даже нормально поесть, хотя стараются все делать быстро. При этом первые обычно реализованы, …

💭 «Сны и бессонница» — серия групповых онлайн-консультаций Вы встаете с постели уставшим, проводите дни в полудреме, а когда все же засыпаете — мучаетесь кошмарами или то и дело просыпаетесь? Дело, скорее всего, не в режиме или особенностях организма... Проблемы со сном редко существуют сами по себе. Чаще они сопровождаются хронической тревогой, избыточным напряжением и другими симптомами, являющимися лишь следствием. Чего именно — нужно разбираться. Не обязательно искать источник неприятности, с которой сталкиваются многие, в одиночку. Ускорить процесс самоисследования и стабилизации состояния, выработать и закрепить новые способы расслабления и восстановления поможет группа. Проведет ее Анна Шишкина — психолог, автор исследования «Бессонница» проекта Наука PSY2.0 (ПСИ2.0). ✅ Теме б…

+9

🖼️ Картина мира ≠ сам мир Слышите, что то щелкнуло? Это мы обнулили все ваши знания: от названий цветов до законов классической механики. Что вы теперь видите перед собой? Не деревья и лужи, не шторы и батарею, не кипу бумаг и компьютер — названий и функций больше нет в вашем сознании... ⬆️ Понимаем, это непросто. Чтобы перенастроить оптику — загляните в карточки. Мы привыкли смотреть на себя и мир через призму опыта, установок, которые впитали извне. Но с чего вы взяли, что они правильные — или хотя бы единственные? Признать, что ваше восприятие действительности ей не является, может стать отправной точкой путешествия к изучению альтернативных версий реальности и способа взаимодействия с ними. ☄️ Если вы готовы посмотреть на себя и мир по‑новому, присоединяйтесь к «Экспериментальной…

📎«Нелюбимая дочь. Как полюбить себя, если тебя не любили?» — регулярные групповые онлайн‑консультации Хроническая тревога, страх отвержения, сложности с самооценкой и границами — лишь малая часть проблем, с которыми сталкивается женщина, выросшая с дефицитом заботы и принятия. 🟣 Восполнять пробелы, сформировавшиеся в детстве, особенно сложно. Уже поняв причину своего состояния, следуя по пути освобождения, то и дело откатываешься к старым реакциям и сценариям, а чувство «что‑то не так» накрывает даже в самые счастливые моменты. 🩷 Поэтому так важна поддержка и безопасность. Ее может дать группа — люди, имеющие похожий опыт и сложности. Вместе вам будет проще избавиться от деструктивных паттернов и выработать новые, здоровые способы взаимодействия с собой и миром — и сразу же закрепит…