📽 ОГЛЯДЫВАЯСЬ НАЗАД
📽 ОГЛЯДЫВАЯСЬ НАЗАД Случалось ли вам оглядываться назад и думать: «Эх, зря я тогда…»? Уверена, что да. Это наше национальное развлечение - корить себя за прошлое. Знакомые фразы? - Зачем я связался с этим человеком? - Надо было учиться на кого-то другого. - Вот бы сказать ему все, что думаю, тогда! - Зря я им поверил. - Почему я не призналась сразу? Узнаете? Эти голоса в голове звучат очень похоже у всех нас. А теперь давайте представим другую оптику. Есть замечательная мысль у писателя Макса Фрая: «Каждый сделанный шаг - это единственно верный шаг, лучший из всех возможных. Просто мы редко живем достаточно долго, чтобы увидеть все его последствия, вот и хватаемся за промежуточный итог, а потом мучаемся, думая, что ошиблись. А ошибки-то, по сути, и не было». ⚙️ И ещё круче эту идею сформулировал психотерапевт Милтон Эриксон. Он говорил: «Человек всегда выбирает лучшее из того, что доступно ему в этот самый момент». Вдумайтесь. Если рассматривать свою жизнь как цепочку таких вот «лучших на тот момент» решений, жить становится заметно легче. До тех пор, пока нам не приходит в голову: «А ведь у других-то "лучшее" было и правда лучше, чем у меня!». И тут - классика: хочется заныть, захныкать, обидеться на вселенную. Дескать, мне досталась какая-то урезанная версия вариантов. Но, давайте честно: нытьё ещё никому не помогло. Совсем. Ни разу. ▪️Гораздо полезнее - задать миру совсем другой вопрос. Не жалобный, а любопытный. Вместо: «Почему мне вечно подсовывают плохое? Почему я такой дурак и выбираю не то?» - спросить: «А что я могу сделать, чтобы моих вариантов стало больше? Как открыть для себя новые пути? Как расширить список доступного?» Чувствуете разницу в интонации? Это диалог с жизнью на равных, а не жалостливый монолог. И вот вам простой рабочий лайфхак. Когда стоите перед выбором, сядьте и выпишите на листочек: «Какие у меня вообще есть варианты в этой ситуации?» Все, даже дурацкие. А потом честно прикиньте, какой из них дает лучшее соотношение «что я получаю» к «чем я за это плачу» (усилиями, временем, нервами). И выберите его. ♻️ И поверьте: на тот момент, с тем списком, что у вас был, - это и будет лучший выбор. А значит, и сожалеть потом будет не о чем.