Просыпаешься ночью. Сколько времени? 3:17.
Просыпаешься ночью. Сколько времени? 3:17. Через полчаса — 3:49. Сколько часов осталось до будильника? Так, если я усну прямо сейчас, ещё целых три часа получится. А если не усну?! Для тех, у кого бессонница, часы рядом с кроватью — лишний повод для тревоги. Особенно когда начинаешь подсчитывать, сколько ещё осталось времени на сон. Поэтому сомнологи советуют: проснулись — не смотрите на часы. Не считайте оставшиеся до утра часы и минуты. Постарайтесь расслабиться и подумать о чём-то приятном. Кстати, не врут, проверено на себе. Действительно, который час — совершенно ненужная информация среди ночи. Только повод понервничать. #бессонниценет
149 просмотров