❗️ВЫ БОИТЕСЬ ЖИРОВ❓
❗️ВЫ БОИТЕСЬ ЖИРОВ❓ Нас убедили в том, что жирное - вредно. Но наш организм без жиров не может работать. Жиры входят в состав клеточных мембран, сохраняя их целостность. Они необходимы для работы мозга и нервной системы, обмена веществ и регуляции температуры тела. А также это концентрированный источник энергии. Но жиры бывают разные. Давайте разбираться: ✳️Ненасыщенные - жидкие при комнатной температуре. Участвуют в регуляции обмена веществ, нормализуют холестерин, помогают усваивать жирорастворимые витамины, поддерживают гормональный баланс укрепляют сердечно-сосудистую систему. ✔️Необходимы в больших количествах ежедневно. ⚡️Насыщенные - твердые при комнатной температуре. Это сливочное масло, сало, жирное мясо, желтки, сливки. Нужны для выработки тестостерона и других гормонов. ✔️Организм способен частично синтезировать - необходимы в ограниченном количестве. 🚫Трансжиры. *Натуральные - жирное мясо, молочные продукты с высоким% жирности. *Искусственные жиры (организм их "не узнает" и не усваивает). Это маргарин, промышленная выпечка, полуфабрикаты. "Забивают" сосуды и, как следствие, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и ожирения. ✔️Исключить или ограничить употребление до минимума! ‼️Употребление сыродавленных масел в пищу - это не модная тенденция, а ежедневная необходимость! 🔥Мы отжимаем масло для вашего здоровья из фермерских семечек урожая 2025 г🌾