✨ Витамин D связан с целой системой нутриентов — среди них кальций, магний и витамин K
✨ Витамин D связан с целой системой нутриентов — среди них кальций, магний и витамин K Разберёмся, какую роль каждый из них играет и как связан с работой витамина D 🌿 Кальций Витамин D помогает кишечнику усваивать кальций и поддерживать его нормальный уровень в организме. Поэтому они особенно важны для поддержания здоровья костей 🌿 Магний Его недостаточное поступление, по российским данным, может встречаться до 80%. При этом магний участвует в метаболизме витамина D, поэтому сочетание витамина D с магнием действительно может быть разумным — особенно если магния в рационе не хватает 🌿 Витамин K Дефицит у здоровых взрослых встречается очень редко. Недостаток витамина D вовсе не означает недостаток K, поэтому принимать их обязательно в одной капсуле нет необходимости 📌 Сохраняйте, чтобы не забывать: витамин D — только одна часть большой системы, где у каждого нутриента своя роль