Многие люди живут с довольно мучительной внутренней идеей: сначала нужно разобраться со...
Многие люди живут с довольно мучительной внутренней идеей: сначала нужно разобраться со своими проблемами, привести себя в порядок, наладить отношения, заработать достаточно денег, перестать тревожиться, разобраться с родителями, телом, работой, самооценкой - и вот тогда наконец можно будет расслабиться и начать жить хорошо. Получается такая жизнь в прихожей. Мы уже здесь, уже дышим, любим, злимся, встречаем людей, теряем их, утром пьем кофе, вечером устаем, смеемся над какой-то ерундой, смотрим в окно, обнимаем близких, но будто все это пока черновик. Настоящая жизнь начнется потом, когда закончится список проблем. Только список почему-то не заканчивается. Решилась одна задача - появилась следующая. Закончился сложный период на работе - заболел кто-то близкий. Наладились отношения - появилась тревога за деньги. Разобрались с деньгами - захотелось чего-то большего. И дело здесь не в том, что человек недостаточно хорошо работает над собой. Так устроена живая система. В гештальт-подходе мы много говорим о саморегуляции организма. Человек постоянно стремится восстановить равновесие: возник голод - ищет еду, стало одиноко - тянется к другому, устал - хочет остановиться, страшно - ищет безопасность. Напряжение возникает, потребность становится фигурой, мы что-то делаем, напряжение снижается, на какое-то время наступает удовлетворение, а потом жизнь снова двигается дальше и появляется новая потребность. Полное и окончательное равновесие живому человеку вообще не очень свойственно. Пока мы живы, нас что-то волнует, куда-то тянет, чего-то не хватает, что-то радует, раздражает, пугает или становится важным. Поэтому мне довольно близка мысль, что счастье тоже не может быть постоянным состоянием. Оно приходит кусочками. Иногда на пять минут, иногда на вечер, иногда на несколько недель. Вкусная еда, хороший разговор, поездка, секс, тишина дома, удачно проведенная группа, ощущение собственного тела после тренировки, момент, когда кто-то посмотрел на тебя именно так, как хотелось, - и вдруг внутри становится хорошо. А потом снова что-нибудь случается. И вот здесь для меня появляется важный поворот. Можно всю жизнь относиться к проблемам как к досадной полосе препятствий перед настоящей жизнью: "Сейчас я быстренько со всем этим разберусь, и тогда заживу". А можно постепенно обнаружить, что я уже живу. Прямо среди нерешенных вопросов, тревог, обязательств, конфликтов, радости, усталости, удовольствия, потерь и маленьких моментов счастья. Проблемы тогда перестают выглядеть как ошибка системы. Они становятся частью движения жизни. Это не значит, что их не нужно решать или что страдание следует романтизировать. Если мне больно - я стараюсь помочь себе. Если отношения разрушают - я разбираюсь с ними. Если что-то можно изменить - я меняю. Просто внутри постепенно исчезает обещание самому себе: "Вот закончу со всем плохим - и только тогда разрешу себе жить". Потому что рядом с трудным уже может происходить хорошее. Можно тревожиться о будущем и смеяться вечером с другом. Можно переживать тяжелый период и одновременно любить осенний воздух. Можно не понимать, куда движутся отношения, и все равно получать удовольствие от завтрака. Можно иметь нерешенную проблему и быть счастливым сегодня несколько часов. Психика довольно долго может жить в режиме ожидания финиша, словно где-то впереди существует точка, после которой все наконец станет понятно, спокойно и правильно. Но жизнь больше похожа на море, чем на дорогу к финишу: волна поднимается, опускается, потом приходит следующая, и задача человека, возможно, не в том, чтобы однажды добиться полного штиля. Мне гораздо интереснее учиться замечать, что происходит со мной, пока море движется. И когда внутри появляется эта мысль - "я уже живу" - как будто действительно можно немного выдохнуть. Не ждать, пока закончится жизнь, чтобы наконец начать жить. Автор: Наталья Соболева