Твоё тело — это не диван!
Твоё тело — это не диван! * Мышцы превратятся в кисель. Без нагрузки они слабеют и атрофируются. Поднять сумку с продуктами станет подвигом. * Жир займёт их место. Организм не дурак: нет работы для мышц — значит, сокращаем их и запасаем энергию в виде жира. * Кислород перестанет поступать. Выносливость упадёт до нуля, появится одышка от подъёма на один этаж. Решение? Движение. Прямо сейчас. Не нужно марафонов. Начни с 10 минут в день: простая зарядка, прогулка быстрым шагом. Добавь в рацион белок и дай мышцам отдохнуть ночью. Это минимальный взнос в твой главный актив — здоровье. - Эй, тело! Массаж заказывали? Нет? А придётся! Ваше тело скажет вам спасибо уже через неделю! Сохраняйте пост, чтобы не потерять мотивацию. Запись онлайн 🌸 https://dikidi.net/2081095